الرئيسية » أرشيف الوسم : عائلة

أرشيف الوسم : عائلة

نظام غذائي صحي للأم يساعدها على تحمل الإرهاق

الفرحة بمشاهدة عائلتك الصغيرة تكبر تغمرك، لكنك ربما تشعرين بالتعب الشديد الآن بوجود طفلين يجب أن تقومي برعايتهم. وهذا التعب يجعلك تفقدين طاقتك للقيام بأي شئ آخر كطبخ وجبة متكاملة للكبار مثلاً. إذا كنت تعملين خارج المنزل، فربما تفوتين وجبة الغداء، وتتناولين البسكوت أو الشوكولاته. العديد من الأمهات يركزون على تقديم طعام صحي لأطفالهن، وينسون أنفسهن، إفحصي نسبة الحديد، خاصة …

أكمل القراءة »