الرئيسية » أرشيف الوسم : عادات يومية

أرشيف الوسم : عادات يومية

عادات يومية تضر صحتك وجمالك

931

الكثير من العادات اليومية التي نقوم بها تؤثر على جمالنا وعلى مظهرنا حيث تضرنا ثم نلاحظ هذه الأضرار دون أن ندري ما هو مصدرها ! لذلك حاولي الإبتعاد عن العادات التي تضر صحتك وجمالك كالتالي. 1-    التوتر . التوتر والعصبية والتفكير الزائد يظهر أثره على بشرتك وصحتك وحتى شعرك فتساقط الشعر وتكسره في كثير من الاحيان يرجع للتوتر وبذل المجهود …

أكمل القراءة »

نظمي وقتك واستمتعي بيومك

1161364699o3sZ7B

هناك أشياء بسيطه اذا انتبهنا اليها يمكننا ان نوفر الوقت والجهد ونتيح لانفسنا فرصة الحصول على قسط من الراحة في اليوم، ومنها: 1-  لابد من وضع خطة منظمة تحتوى على جميع الأشياء التى تريدين فعلها فى هذا اليوم وبهذا يمكنك انجاز هذه الأشياء بسرعه وكفاءة مع تحديد وقت معين لكل من هذه الأشياء. 2- يجب عليك تحديد وقت معين للاسيقاظ …

أكمل القراءة »