الرئيسية » أرشيف الوسم : عدد الوجبات المتناولة

أرشيف الوسم : عدد الوجبات المتناولة

أهم 5 أخطاء في الرجيم

34

1- عدم تناول وجبة الإفطار خسارة الوزن الزائد ليست بتقليل عدد الوجبات المتناولة يوميا، فأكثر الأخطاء شيوعا، هو إغفال وجبة الإفطار من النظام الغذائي اليومي، ظنا منا أن هذا أفيد في خسارة الوزن الزائد ولكن العكس هو الصحيح! فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يغفلون وجبة الإفطار، يكونون أكثر عرضة للزيادة في الوزن، نظرا لأنهم يتناولون كميات طعام أكبر في …

أكمل القراءة »