الرئيسية » أرشيف الوسم : عسر الهضم

أرشيف الوسم : عسر الهضم

تحسين الأيض والتمثيل الغذائي

images (2)

إذا كنت تعانين من عسر الهضم وضعف عملية التمثيل الغذائي, الأمر الذي يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية وزيادة في الوزن, فهذه بعض النصائح الهامة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي. 1. التمارين الرياضية لتعزيز عملية التمثيل الغذائي يجب زيادة النشاط البدني المبذول, سواء من خلال زيادة عدد مرات ممارسة الرياضة خلال الأسبوع, او زيادة المدة التي تمارس الرياضة خلالها يوميا. 2. …

أكمل القراءة »

صحة قوية مع الزيتون وزيته

119357689355VuTH

يحتوي الزيتون على العديد من الفوائد الصحية والغذائية, ولقد استخدم منذ قرون كثيرة في العلاجات الطبيعية, وهذه بعض الفوائد الصحية للزيتون وزيت الزيتون. 1. يساعد زيت الزيتون على الوقاية من الكثير من أمراض السرطان, وذلك لاحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين (هـ), والذي يساعد على محاربة الجذور الحرة وهي المسبب الرئيسي في ظهور الطفرات والخلايا السرطانية. 2. الزيتون وزيت الزيتون …

أكمل القراءة »