الرئيسية » أرشيف الوسم : غذاء متوازن

أرشيف الوسم : غذاء متوازن

نظام غذائي متوازن

NIDHAM

هل تريدين سيدتي حواء ان تتخلصي من الوزن الزائد؟ هل فكرت يوما في تناول نظام غذائي متوازن؟ ببساطة يمكنك التخلص من السمنة و التمتع بجسم رشيق من خلال تناول غذاء صحي متنوع يشمل جميع العناصر التي يحتاجها جسم الانسان حتى تكوني بصحة و عافيه مع تحقيق هدفك المنشود. فاذا كنت تبحثين حواء عن برنامج لنظام غذائي متوازن اليك هذه القواعد …

أكمل القراءة »

8 خطوات لترضي عن جسمك

13063951503c88hI

1- مارسي التمرينات والجهد البدني عندما يتعلق الأمر بالرضا عن الجسم على المدى الطويل فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي مفتاح الحل. والأمر لا يقتصر على النتائج المادية، بل إنها تطلق أيضا الأندورفين – الطبيعي في الجسم، والذي يشعر يساعد على إزالة التوتر وتحسين المزاج. اشتركي في صالة رياضية، أو مارسي رياضة ركوب الدراجات أو المشي الرياضي، واجعلي كل هذا …

أكمل القراءة »