الرئيسية » أرشيف الوسم : فاصوليا خضراء

أرشيف الوسم : فاصوليا خضراء

فاصوليا خضراء مع الفطر

3 ملعقة كبيرة زبدة 1 كوب فطر مقطع العلالي 1 علبة فاصوليا خضراء مقطعة العلالي مصفاة ملح حسب الرغبة فلفل أسود مطحون العلالي حسب الرغبة أذيبي الزبدة في مقلاة متوسطة الحجم، ثم أضيفي الفطر المقطع العلالي على نار متوسطة حتى يصبح طرياً اضيفي فاصوليا خضراء مقطعة العلالي، دعيها على نار هادئة غطيها و دعيها على نار متوسطة لمدة 3 دقائق قومي بإزالة الغطاء وإرفعي الحرارة مع التقليب حتى تتبخر السوائل الزائدة اضيفي الملح وفلفل أسود مطحون العلالي حسب الرغبة قدميها بالهناء والشفاء

أكمل القراءة »

الطريقة المثلى لإنقاذ وزنك بعد رمضان

يتسم شهر رمضان بوجود الكثير من العادات الخاطئة التي تتمثل في اقتصاره على وجبتين أساسيتين ذات سعرات حرارية مرتفعة، بالإضافة إلى الحلويات. لذلك فإنّ الأسلوب الوحيد لإنقاص الوزن بعد رمضان يتمثل في الالتزام بنظام غذائي ليحافظ على الجسم ويبعده عن العادات والتقاليد الموروثة الضارة. يقوم هذا النظام الغذائي بإنقاص الوزن بمقدار 5 : 7 كليو جرامات خلال شهر. الإفطار: – …

أكمل القراءة »