الرئيسية » أرشيف الوسم : فقدان الدهون

أرشيف الوسم : فقدان الدهون

انقصي وزنك بالركض السريع

لا تعمل رياضة الركض السريع فقط على حرق كميات ضخمة من السعرات الحرارية فحسب ولكنها أيضاً تساعد في استمرار عملية الأيض بعد الانتهاء من ممارستها. وإذا ما اقترنت رياضة الجري السريع بالهرولة والجري البطئ فإنها تحقق نتائج مدهشة خاصة مع نظام غذائي جيد. ويمكنك  ممارسة هذه الرياضة من خلال الدراجة الثابتة وجهاز درج السلم أو من خلال أي نشاط آخر …

أكمل القراءة »