الرئيسية » أرشيف الوسم : فقدان الوزن الزائد

أرشيف الوسم : فقدان الوزن الزائد

نصائح عامة لفقدان الوزن الزائد

هناك مجموعة من القواعد البسيطة التي تساعدك لتخسري الوزن الزائد وتتمتعي بجسم رشيق ومثالي. قواعد عامة لفقدان الوزن الزائد: أولا: اشربي كوب من الماء أو الأعشاب قبل تناول الطعام لتعطيكي شعور بالشبع وبالتالي تقلل من كميات الطعام التي يمكنك تناولها  ويمكنك وضع شريحة من الليمون بها. ثانيا: تناولي الأطعمة التي تأخذ وقتا أطول للهضم لتعطيكي الشعور بالشبع لفترات طويلة ومن …

أكمل القراءة »