المعتقدات الخاطئة فى رحلة البحث عن الرشاقة
يقع معظم الناس فى أخطاء شائعة عند الإقبال على اتباع برنامج غذائى تتمثل فى الاعتقاد بأن النشويات أى الكربوهيدرات تزيد الوزن، إلا أن الحقيقة تتمثل… اقرأ المزيد »المعتقدات الخاطئة فى رحلة البحث عن الرشاقة
يقع معظم الناس فى أخطاء شائعة عند الإقبال على اتباع برنامج غذائى تتمثل فى الاعتقاد بأن النشويات أى الكربوهيدرات تزيد الوزن، إلا أن الحقيقة تتمثل… اقرأ المزيد »المعتقدات الخاطئة فى رحلة البحث عن الرشاقة
مع تزايد الاهتمام بالحميات الغذائية التي تساعد على تقليل الوزن، وانتشار أنواع عديدة منها بين النساء خاصة؛ اذا تقوم الفتاة بمارسة اي حمية دون استشارة،… اقرأ المزيد »9 عوامل تحد من فعالية الحميات الغذائية
لا شك أنك على دراية بالقاعدة الحسابية التي تقول: لإنقاص نصف كجم من وزنك عليكِ إنقاص 3500 سعر حراري. ولفقدان نصف كجم بدون مشاكل صحية… اقرأ المزيد »طرق سلهة لإنقاص 500 سعر حراري يومياً