الرئيسية » أرشيف الوسم : فوائد الرياضة

أرشيف الوسم : فوائد الرياضة

الرياضة خير وقاية من سرطان الثدي

توصلت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من كلية علوم الأغذية في جامعة مينيسوتا الأميركية، إلى أن خطورة مرض سرطان الثدي تنخفض لدى النساء اللواتي يمارسن التمارين الرياضية نظراً إلى تغيير طريقة تحطم هرمون الاستروجين. واشارت الى أن النساء اللواتي يمارسن التمارين الرياضية بشكل منتظم تصدر أجسامهن منتجات مختلفة من فضلات هرمون الاستروجين عن أولئك اللواتي تبنين نظاماً حياتياً يستند الى …

أكمل القراءة »

الرياضة تقضي على هشاشة العظام

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثين الأسبان عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن التمارين الرياضية والأنشطة البدنية ودورها فى الحد من الإصابة بمرض هشاشة العظام. وأشار الباحثون أن الرياضة هى الحل الأمثل والسلاح الأقوى ضد الإصابة بمرض هشاشة العظام، وخلصت الدراسة التى شملت 68 سيدة تتراوح أعمارهم ما بين 50 و72 عاما إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة …

أكمل القراءة »