الرئيسية » أرشيف الوسم : قائمة الطعام

أرشيف الوسم : قائمة الطعام

9 أمور قبل البدء في الرجيم

1- زيارة الطبيب اذهبي إلى طبيب التغذية قبل بدء اتباع نظام غذائي جديد، لمعرفة ما هو الآمن والمثالي لكِ، فقد يكون لديه بعض النصائح الهامة. 2- غيري تفكيرك لا تنظري إلى اتباع نظام غذائي على أنه ممارسة للتعذيب والحرمان، لأنك إذا اعتبرتِ النظام الغذائي حرمانًا فلن تستمعي به، ولن تستمري فيه. ونحن نعلم جميعا أن اتباع نظام غذائي يمثل تحديا …

أكمل القراءة »

كيف تخططين لنزهة رائعة؟

1- اختاري المكان المناسب.. أماكن التنزه متعددة وليس بالضرورة أن تكون أماكن باهظة الثمن، أو بها خدمة فائقة.. شاطيء البحر، أو الحدائق القريبة، أو قمم الجبال، أو التخييم في منطقة صحراوية أو غابة قريبة. 2- دعوة الأشخاص.. هل أنت بحاجة إلى نزهة رومانسية مع زوجك، أم أن أسرتك تحتاج إلى تقارب وتجديد للمحبة، أم أنك مشتاقة للتنزه مع صديقاتك.. أو …

أكمل القراءة »