الرئيسية » أرشيف الوسم : قلة ساعات النوم

أرشيف الوسم : قلة ساعات النوم

قلة ساعات النوم تؤدى للسمنة

698

قال باحثون أمريكيون إن السهر حتى وقت متأخر من الليل وعدم نيل قسط كاف من النوم، قد يعرضك للسمنة، فضلا عن تأثيره الكارثى على مستويات الطاقة بالجسم. وأوضح الباحثون بجامعة بنسلفانيا أنه يمكن الربط ما بين قلة ساعات النوم يوميا واكتساب مزيد من الوزن لأننا نميل إلى تناول طعام أكثر خلال الساعات الإضافية التى نظل مستيقظين فيها. وأظهرت الدراسة، وفقا …

أكمل القراءة »