الرئيسية » أرشيف الوسم : قوة الأظافر

أرشيف الوسم : قوة الأظافر

أطعمة هامة لجمال شعرك وأظافرك

جمال شعرك وأظافرك يبدأ من الغذاء الصحي لجسمك وهناك العديد من الأغذية التي يجب أن تتناوليها حتى تتمتعي بشر جميل وأظافر صحية. أطعمة لجمال شعرك وأظافرك: أولا: فيتامين  A الموجود في العديد من الخضروات مثل الجزر وهو ضروري جدا للحفاظ على لمهان وجمال شعرك وقوة أظفافرك. ثانيا:الكالسيوم نقص الكالسيوم يؤدي الى أظافر ضعيفة وسهلة الكسر والكالسيوم ضروري لنمو شعر صحي …

أكمل القراءة »