الرئيسية » أرشيف الوسم : كرة الراكيت

أرشيف الوسم : كرة الراكيت

أشهر التمرينات التي تساعدك في إنقاص وزنك

إذا كنتِ تودين خسارة الوزن فإن تنظيم الأكل وإتباع نظام معين مهم جداً ولكن أيضاً الرياضة لها أهمية كبيرة حيث تساعدك على حرق السعرات الحرارية وتحريك الجسم والدورة الدموية والرياضات التالية من أفضل الرياضات التي تساعدك على إنقاص وزنك. 1-     ركوب الدراجة. تحرق من 500 إلى 1000 سعرة حرارية في الساعة. وهي من الرياضات الممتعة والمسلية والتي تعمل على تقوية …

أكمل القراءة »