الرئيسية » أرشيف الوسم : كريم ضد التجاعيد

أرشيف الوسم : كريم ضد التجاعيد

كيف تحافظين على بشرة شابة

YOUNG SKIN

بين 25 و 30 عاما، تظهر أول علامات الشيخوخة تحت العينين ، وعلى الجبين وفي زوايا الشفاه . وحالما تبدأ التجاعيد بالظهور، يصبح من الصعب الحد منها دون اللجوء إلى البوتوكس وغيرها من العلاجات التجميلية المكلفة . ولكن مع نصائح بسيطة، يمكنك تأخير آثار الشيخوخة والحفاظ على بشرة شابة و مشدودة لفترة طويلة ! – اختاري نظام غذائي متوازن ومتنوع غني بالفاكهة (الطازجة والمجففة)، والخضروات (الطازجة والجافة)، والبروتينات (المحار و فول الصويا و البيض و اللحوم و الأسماك و الدهون …) والكربوهيدرات (الحبوب غير المحلاة ، المعكرونة، الأرز، العدس، …) والدهون … (زيت الزيتون، زيت الكانولا، الجوز، بذور العنب، …). و ركزي على الأحماض الدهنية التي تتكفل بصيانة و تجديد خلايا الجلد . – اشربي لتر من الماء في اليوم على الأقل ، و يفضل الماء المعدني الغني بالمغنيسيوم . …

أكمل القراءة »