الرئيسية » أرشيف الوسم : كيف تحصلين على مؤخرة وأرداف مشدودة

أرشيف الوسم : كيف تحصلين على مؤخرة وأرداف مشدودة

كيف تحصلين على مؤخرة وأرداف مشدودة ؟

BacksideExercises_802922076

ها قد حل الصيف وحان الوقت لتتخلصي من الثياب الفائضة وتعرضي جسمك للطبيعة لكن الجاذبيةَ والهرموناتَ وعمرَكَ والوزنِ الزائد كُلّها أسباب تغير من شكلنا. ولهذا السبب أيضاً تبدأ أفخاذنا وعجزنا بالتوجه جنوباً وتفقد تماسكها. إذا كنت تودُّين الحصول على مؤخرة أقوى، ومن لا يريد ذلك، تعالي معنا لنتبع هذه الخطوات الرائعة: 1. استعملي الدرج: نَعْرف بأن المصعدَ الطريق الأسرع والأسهل …

أكمل القراءة »