الرئيسية » أرشيف الوسم : كُلْ

أرشيف الوسم : كُلْ

كُلْ جيدا كي تنحف

كُلْ جيدا كي تنحف

إن حذف الوجبات في النهار قد يشجّع على الإفراط في تناول الطعام وعلى زيادة الرغبة في تناول الوجبات السريعة غير الصحية. إلا أنه يمكننا تجنب ذلك عبر تناول فطورًا صحيًا زاخراً بالبروتينات. وفي خلال بحث دام ثلاثة أسابيع, تطوّع المراهقون بعدم تناول الفطور, في حين أن آخرين تناولوا وجبات من الحبوب والحليب تبلغ قيمتها 500 وحدة حرارية أو تناولوا وجبات …

أكمل القراءة »