الرئيسية » أرشيف الوسم : ماء

أرشيف الوسم : ماء

6 أطعمة تروج لبشرة نقية ونضرة

إذا كان روتين العناية ببشرتك يدور حول استعمال مستحضرات التجميل وكريمات الجلد الغالية فقط، فقد حان الوقت لتضعي مالك في المكان المناسب. فالحمية الصحية لها تأثير هام على صحتك ومظهر جلدك — أكثر بكثير من أي منتجات تجميل مهما كان ثمنها. وهذه بعض الأمثلة من الأطعمة اللذيذة التي يمكن أن تعيد الحيوية والنضارة الى جلدك وبشرتك بشكل عام. الماء. الماء …

أكمل القراءة »

14 خطوة للتمتع بجسم رشيق

إذا كنت تحلمين بقوام رشيق إذن عليك اتباع هذه التعليمات للوصول إلى غايتك في الرشاقة: 1 – اشربي الماء في كل وقت وبأي كمية ممكنة فهي أسرع وأسهل وارخص طريقة للتقليل من الشهية وبالتالي تقليل استهلاك كميات الطعام. 2- لا تبقي خزائن المطبخ ممتلئة بالأطعمة. فهي أسهل طريقة لتوفير النقود وكذلك تقليل كمية الأكل التي يتم تناولها خلال اليوم كون …

أكمل القراءة »

13 نصيحة للعناية ببشرتك خلال السفر

يفرض السفر ضغوطاً إضافية عليك وعلى بشرتك. وسواء كنت ستسافرين بالسيارة أو بالطائرة، بغرض العمل أو المتعة، فإن اتّباع النصائح التالية يساعدك على جعل الوقت الذي تمضينه في الخارج أكثر استرخاءً، دون أن يؤثّر ذلك بشكل سلبي على بشرتك. 1- رطّبي وجهك في الليلة السابقة للسفر: خذي معك كريم الترطيب الخاص بك؛ لكي لا تتأثّر بشرتك وتظهر عليها البثور إذا …

أكمل القراءة »

افقدي 7 كيلو في سبعة أيام مع الرجيم النباتي

الأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في العثور على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم النباتي التالي يفي بحاجاتهم اليومية من العناصر الغذائية دون تناول لحوم. ويساعدهم هذا الريجيم على فقد نصف كيلو يوميا من وزنهم، على أن يتبع لمدة 14 يومًا. الممنوعات في هذا الريجيم: – الفاصوليا اليابسة وكذلك العدس والبسلة اليابسان. – …

أكمل القراءة »

رجيم الماء لمدة 11 يوم

ريجيم الماء لمدة 11 يوما قيل انه يفقد من الوزن حوالى 7- 8 كيلو فى خلال 11 يوما وهو اكثرهم تعقيدا يبدأ اليوم الأول بشرب كوب ماء دافئي على الريق ثم بعد ساعة تناول بيضة مسلوقة مع قطعة توست عند الغداء شرب 2 كوب ماء دافئي قبل الاكل ثم تناول طبق شوربة خضار و 2 قطعة لحم مشوية مع قطعة …

أكمل القراءة »

ريجيم الماء لمدة اسبوع

قد تستغرب من هذا النوع من الريجيم .. وتتسأل هل سأشرب ماء فقط بالطبع لأ ومن المستحيل ان يوجد نظام غذائى يعتمد على الماء فقط لانه سيكون وسيلة لموت البطىء , ولكن هذا النوع من الريجيم يسمى بذلك لعتماده على الماء بصورة اكبر وبطريقة منظمة وله مواعيد وبدرجة حرارة معينة الى جانب الطعام المنظم حتى يعطى النتيجة المرغوبه وقد انشر …

أكمل القراءة »

رجيم ينقص …7 كيلو في 13 يوم

تخفيض الوزن 7 كيلو غرام عدد الأيام 13 أيام الفطورالغذاء العشاء اليوم الأول والثامن قهوة بدون سكر 2 بيضة مسلوقة قليل من السبانخ مسلوقة 1 حبة طماطم قطعة ستيك كبيرة سلطة بالزيت والليمون اليوم الثاني والتاسع قهوة مع قليل من السكر قطعة بسكويت بدون سكر قطعة ستيك سلطة فواكه حجم صغير بدون تناول وجبة اليوم الثالث والعاشر قهوة سكر قليل …

أكمل القراءة »

افقدي 7 كيلو في 7 ايام مع رجيم الشوربة الحارقة

وصّلت دراسة أميركية صادرة عن «وكالة بحوث الرعاية الصحية والجودة» Agency For Healthcare Research and Quality، إلى حمية غذائية تقوم على تناول نوع معيّن من الحساء، يحتوي على مكوّنات ذات نسب عالية من مضادات الأكسدة، ثبت أنها تعمل على زيادة معدل الأيض بالجسم وتحسّن عملية إحراق الدهون فيه. وقد أجريت هذه الدراسة على 70 شخصاً ممن يعانون السمنة، تراوحت أوزانهم …

أكمل القراءة »

ما علاج الهالات السوداء أسفل العين؟

يسأل أحد القراء: أعانى من ظهور جلد أسود تحت العين وشعرى بدأ يتساقط وعمرى 22 سنة، وسألت على هذا الموضوع قالوا لى اعمل تحاليل وفحوصات طبية على الجسم لكى تتأكد إذا كان هذا بسبب سوء تغذية وجفاف أم بسبب آخر أريد أن أعلم اسم التحاليل وأين يمكن إجراؤها؟ يجيب الدكتور عبد الهادى مصباح أستاذ المناعة زميل الجمعية الأمريكية للمناعة، قائلاً: …

أكمل القراءة »