الرئيسية » أرشيف الوسم : محيط الخصر

أرشيف الوسم : محيط الخصر

4 طرق لتقليل محيط الخصر

1

الطريقة الأولى: – اختاري الأطعمة التي تعمل على تقليل الوزن في منطقة الخصر مثل الخضراوات والفاكهة والحبوب من الطحين الخالص ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات مثل البيض والمكسرات. – تجنبي الأطعمة المعالجة مثل الخبز الأبيض الغني بالكربوهيدرات التي تتحول سريعاً إلى دهون في الجسم. الطريقة الثانية: ابتعدي تماماً عن المشروبات السكرية والمشروبات التي تحتوي على الصودا فمن المعلوم أن إستهلاك …

أكمل القراءة »