الرئيسية » أرشيف الوسم : مرض السكري

أرشيف الوسم : مرض السكري

تجنبوا مرض السكري

يتميز مرض السكري بارتفاع في نسبة الجلوكوز في الدم و إذا لاحظتي سيدتي حواء ارتفاع بسيط فإنه يمكنك تجنبه إلى حد ما.  فقط تابعينا للتعرف على أهم النصائح و الطرق لتخفيض نسبة السكر في الدم. أهم الخطوات لتجنب مرض السكري: 1- إذا كنت عزيزتي تعانين من البدانة فأهم شيء يجب القيام به هو إنقاص الوزن لأن ذلك يؤثر بطريقة مباشرة …

أكمل القراءة »

النظام الغذائي السليم لمرضى السكري

هل تعانين من الوزن الزائد أو وزنك مستقر؟ هل نظامك الغذائي غير متوازن؟ هل تعانين من مرض السكري من النوع الثاني؟ إن تبني نظام غذائي صحي سيساعدك على التخلي عن الأدوية الكيميائية فتعرفي على الأسس الصحيحة التي يجب اتباعها حتى تقي نفسك طبيعيا. 1- المغذيات: إذا كان لديك مرض السكري وجسمك غير قادر على تنظيم السكر في الدم فيجب عليك …

أكمل القراءة »

اكتشفي النظام الغذائي السليم للوقاية من مرض السكري

إن كنت تعانين سيدتي حواء من مرض السكري وتريدين تحسين صحتك؟ إذا كنت تعانين من مرض السكري من النوع الأول، النوع الثاني أو سكري الحمل، و نحن نعرف أن النظام الغذائي يلعب دورا رئيسيا في السيطرة على مرض السكري و تريدين الحد من هذا المرض يمكنك إتباع هذه النصائح حتى تتمكني من إتباع نظام غذائي سليم. 1– توزيع أفضل لوجبات …

أكمل القراءة »

مرض السكري.. يضرب كل بقاع العالم

خلال فعليات اليوم العالمي للسكري الذي أقيم في بروكسل بتاريخ 13 نوفمبر من هذه السنة قدم الاتحاد الدولي للسكري جملة من الإحصائيات و التقديرات أهمها تقول أن من بين 10 أشخاص في العالم سيتعرض واحد لمرض السكري بحلول عام 2035 ليس هذا فحسب بل أعداد مرضى السكري ستقفز من 382 مليونا إلى 592 مليونا بحلول ذلك العام أغلبهم من أعمار …

أكمل القراءة »

الحامل ومرض السكري

كلنا  نعلم أن فترة الحمل من أكثر الفترات الحساسة جداً للأم والتي تستوجب عناية خاصة جداً خاصةً  النساء الحوامل المصابات بأمراض مزمنة. داء السكري  مثلاً يستوجب عناية  عن كثب  وذلك  بسبب المضاعفات الناجمة عن نسبة السكر  المرتفعة جدا في الدم مما قد يسبب الكثير من المشاكل للأم ولطفلها على حد سواء. ما هي المخاطر المرتبطة بمرض السكري للحامل  ؟ السكري …

أكمل القراءة »

كيف تختارين الأرز الصحي لكِ ولأسرتك؟

حتي يمكن لربة المنزل أن تختار الأرز الصحي لها ولأسرتها, فهذه أهم الخصائص لكل منهما, حتي يمكن تحديد نوع الأرز المناسب. 1. السعرات الحرارية يحتوي كوب متوسط من الأرز الأبيض على 242 سعر حراري, في مقابل 216 سعر حراري للأرز البني. 2. الألياف يحتوي الأرز الأبيض على 0,6 غرام فقط من الألياف, في مقابل 4 غرام من الألياف في الأرز …

أكمل القراءة »

فوائد الشاي الأخضر

استخدم الشاي الأخضر في العديد من العلاجات الطبية منذ آلاف السنين خاصة في القارة الآسيوية, ويرجع ذلك لاحتوائه على الكثير من الخصائص الطبية الهامة. 1. فقدان الوزن الشاي الأخضر يزيد من عملية التمثيل الغذائي, و”البوليفينول” الموجودة في الشاي الأخضر يعمل على تكثيف مستويات أكسدة الدهون وحرق المزيد من السعرات الحرارية.. 2. مرض السكري الشاي الأخضر يساعد على تنظيم مستويات السكر …

أكمل القراءة »

الضحك للوقاية من السرطان

قد يثير تعجبك أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الضحك يُعد وسيلة للوقاية من الأمراض السرطانية , وأيضا الضحك مفيد للدورة الدموية وللوقاية من أمراض الضغط العصبي والنفسي . _ وفي دراسة حديثة أجراها فريق للبحث العلمي في كالفورنيا كشفت أن الضحك سلاح لمكافحة الخلايا السرطانية حيث إنه يرفع نسبة الجلوبين المناعى والموجود فى بلازما الدم ويقوى الجهاز المناعى، بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »

فوائد الثوم لصحة وصحة أولادك

يحتوي الثوم علي العديد من الفوائد الصحية للجسم, لذا يفضل إضافته عند طهي أنواع الطعام المختلفة, ومن أهم هذه الفوائد الصحية. 1. يحتوي الثوم على مركب يسمى ajoene””, وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي لديها قدرات مضادة للتجلط، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية. 2. كما يساعد مركب” Ajoene على وقف انتشار خلايا سرطان الجلد عندما يطبق …

أكمل القراءة »