الرئيسية » أرشيف الوسم : مستوى الهرمونات

أرشيف الوسم : مستوى الهرمونات

كيف تتغلبين على آلام الدورة الشهرية؟

تختلف أعراض الدورة الشهرية من امرأة الى أخري ولكن هناك بعض الأعراض المشتركة نتيجة تغير مستوى الهرمونات في الجسم ومن تلك الأعراض التي تظهرقبل الدورة الشهرية بثلاثة أيام مثلا هي ألام الثديين والظهر وتختلف شدة الألم من امرأة الى أخرى. هناك بعض النصائح التي تفيدك في التقليل من ذلك الألم ومنها ما يلي: 1- أرتدي حمالة ثدي مناسبة ومريحة وقطنية …

أكمل القراءة »