الرئيسية » أرشيف الوسم : مشاهدة التلفاز

أرشيف الوسم : مشاهدة التلفاز

الإفراط في مشاهدة التلفاز يؤثر سلبا على دماغ الأطفال

الإفراط في مشاهدة التلفاز يؤثر سلبا على دماغ الأطفال هذا ماأكدته دراسة يابانية جديدة قام بها باحثون في جامعة توهوكو بمدينة سينداي اليابانية و نشرتها الصحيفة البريطانية الديلي ميل حيث تناولت الدراسة 276 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عاماً يشاهدون التلفزيون يوميا بين دقائق قليلة و4 ساعات. الباحثون قاموا بمسح أدمغة المشاركين بالرنين المغناطيسي فكانت النتائج كالاتي: الأطفال الذين …

أكمل القراءة »

أفكار بسيطة لتنظيم الوقت

هل تشكين من عدم وجود وقت كافي في يومك لانجاز جميع المهام والأمور التي تريدين القيام بها؟ يمكنك أن تنظمي وقتك وترتبي الأعمال من خلال أفكار بسيطة توفر لكي المزيد من الوقت وترتب يومك. كيف ترتبي يومك وتنظمي وقتك؟ أولا: لابد من وضع جدول يومي لجميع أعمالك ومهامك التي تريدين القيام بها وتضعي لها جدول زمني محدد حتى لا تضيعي …

أكمل القراءة »

أسباب تساهم في تراكم الدهون

تشكو السيدات من مشكلة اكتساب الوزن ويجدن صعوبة في إيجاد حل سريع لهذه المشكلة بسبب تراجعهن عن برنامج الحمية تارة وتارة أخرى بسبب اتباعهن بعض العادات التي تساهم في افشال خطط الرجيم، ونحاول فيما يلي سرد بعض من هذه العوامل التي يجب تجنبها للحد من اكتساب المزيد من الوزن على أسوأ تقدير. 1- تناول الطعام قبل النوم مباشرة من المعلوم …

أكمل القراءة »

تمارين العينين للتخلص من التعب والإرهاق

تتعرض العينين كثيرا للتعب والاجهاد الشديد نتيجة العديد من العوامل مثل مشاهدة التلفاز أو الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة أو التعرض للشمس أو ارتفاع نسبة الرطوبة أو قلة النوم وغيرها من العوامل والأسباب التي تؤدي الى اجهاد العينين كثيرا وهناك بعض التمارين البسيطة التي تريح العينين وتبعد عنهما التعب والارهاق. تمارين مفيدة للتخبص من ارهاق العينين: أولا: اغلقي عينيكي ثم …

أكمل القراءة »

كيف تنشطين ذاكرتك وتحاربين الزهايمر؟

العقل مثل الجسم يحتاج الى التمارين والتغذية السليمة لينشط وترتفع قدراته على العطاء والانجاز وهناك بعض الأمور البسيطة التي يمكنك القيام بها لتنشيط ذاكرتك ومنع مرض الزهايمر من التسلل اليكي مع التقدم في العمر. أمور بسيطة لتنشيط عقلك وذاكرتك: أولا: توقفي عن مشاهدة التلفاز لساعات طويلة: مشاهدة التلفاز لساعات طويلة متواصلة يسبب التعب والارهاق ويستنزف عقلك ويقلل قدراته على الاستيعاب …

أكمل القراءة »