مشروبات الطاقة

بعض الأطعمة تسبب الأرق، فلا تتناوليها قرب ميعاد النوم: 1-  ساندويش لحم مبرد أو مدخن، مقانق، أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة على مستويات عالية من… اقرأ المزيد »أطعمة تسبب الأرق

1- تناول مشروبات الطاقة تناول المشروبات الطاقة أو مشروبات الرياضة يستهوي الكثيرون، وهي مصدر كبير من الطاقة الفورية عند القيام بجهد كبير، أو الجري لمسافات… اقرأ المزيد »الأسباب العشرة للبدانة.. وكيف تتغلبين عليها؟