الرئيسية » أرشيف الوسم : مشكلة التوتر

أرشيف الوسم : مشكلة التوتر

وصايا للتخلص من العصبية

534

العصبية وحدة المزاج تسبب لنا العديد من المشاكل الاجتماعية والنفسية خصوصا بالنسبة للسيدات نتيجة كثرة الضغوط والمشاكل لديهن لذا لابد أن تتعلمي كيف تسيطري على أعصابك وتتخلصي من حدة المزاج حتى لا تخسري الكثير والأهم أن لا تخسري صحتك لأن العصبية تسبب العديد من الأمراض أهمها السكر والضغط. نصائح لتتخلصي من العصبية: أولا: عندما تشعرين بالعصبية غيري وضع جسدك وقومي …

أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع التوتر والأرق؟

991

النساء غالبا ما يصبن بالتوتر وشد الأعصاب لما تحتملنه من أعباء يومية كثيرة , ولكن علماء النفس يؤكدون أن التوتر والقلق يقلل من قدرتنا على الإنتاج لذلك ينصح بتجنبهما وهدوء الأعصاب بقدر الإمكان , وإليكِ طرق سهلة تساعدك على التخلص من التوتر. 1-    شخص قريب. الإحتفاظ بالمشاكل لنفسك وعدم البوح بها يضغط عليكِ ويعرضك للتوتر فكل الناس وخاصة النساء تحتاج …

أكمل القراءة »