الرئيسية » أرشيف الوسم : معادن

أرشيف الوسم : معادن

4 معادن تساعد على إنقاص الوزن

the_fastest_diet_to_lose_weight_in_4_days

هناك عدة عوامل تساعد على فقدان الوزن الزائد مثل النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، و سنكشف لكم اليوم عن عامل مهم وهو نتيجة لمجموعة من التفاعلات التي توجد في بعض المعادن و التي قد أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن. لذلك لابد من تناول بعض الأطعمة التي من شأنها أن تعزز وجود هذه المعادن. 1- الكروم: الكروم هو واحد من أهم …

أكمل القراءة »

معادن وفيتامينات تناوليها لتعتني بشعرك

hair-care-women-vitamins

سيدتي حواء هل تعلمين أنك إن وددتي الحصول على شعر صحي فلا بد لك أن تعتني جيدا بنظامك الغذائي ؟ فالحصول على شعر جميل قوي لا يتوقف فقط على مستحضرات العناية به من شامبو مناسب وزيوت وأقنعة بل أيضا إتباع نضام غذائي غني بمعادن وفيتامينات خاصة له دور في ذلك أيضا . ما هي هذه الفيتامينات والمعادن التي لا بد …

أكمل القراءة »