الرئيسية » أرشيف الوسم : مقاومة الاكتئاب

أرشيف الوسم : مقاومة الاكتئاب

طرق سهلة لتضحكي من قلبك

793

تأتي أوقات على المرأة تشعر فيها بعدم الفرحة وتغيب عنها الضحكة النابعة من القلب وإذا إستمر هذا الشعور لفترة طويلة ربما يدخلها في دائرة إكتئاب غير محببة ,  لذلك حاولي أن ترفهي عن نفسك وتجلبي الضحكة إلى قلبك , فأنت تستحقين حياة جميلة وسعيدة , ولكي لا تتعبي في البحث عن كيفية إسعاد نفسك وإضحاكها , هذه بعض الأمور التي …

أكمل القراءة »

أطعمة الراحة النفسية وتحسين المزاج

1334354884pJ38JQ

أثبتت الدراسة الحديثة التي أجريت في المعهد القومي الأمريكي للصحة أن هناك العديد من الوجبات التي تؤدي إلي الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض والسمك واللبن والخضراوات والبقوليات‏. ويؤدي نقص هذه المواد في الجسم إلي الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة. ويؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل من تناول ألأحماض …

أكمل القراءة »