الرئيسية » أرشيف الوسم : مكملات البروتين

أرشيف الوسم : مكملات البروتين

الأسباب العشرة للبدانة.. وكيف تتغلبين عليها؟

1- تناول مشروبات الطاقة تناول المشروبات الطاقة أو مشروبات الرياضة يستهوي الكثيرون، وهي مصدر كبير من الطاقة الفورية عند القيام بجهد كبير، أو الجري لمسافات طويلة، ولكن الأطباء يؤكدون على أنشرب المياه يظل هو الخيار الأفضل. فالقدر الكبير من السعرات الحرارية التي تحتويها هذه المشروبات ممكن أن تضيع كل ما بذل في صالة الألعاب الرياضية. 2- تناول الطعام في وقت …

أكمل القراءة »