3 خطوات ناجعة للتخسيس دون ممارسة الرياضة
تتجنب العديد من السيدات ممارسة الرياضة او الذهاب للجيم بالرغم من انها تعلم فوائدها التي لا تحصى على الصحة و تساعد على فقدان الوزن بسرعة… اقرأ المزيد »3 خطوات ناجعة للتخسيس دون ممارسة الرياضة
تتجنب العديد من السيدات ممارسة الرياضة او الذهاب للجيم بالرغم من انها تعلم فوائدها التي لا تحصى على الصحة و تساعد على فقدان الوزن بسرعة… اقرأ المزيد »3 خطوات ناجعة للتخسيس دون ممارسة الرياضة
توصلت دراسة حديثة إلى الدليل الأول على أن الالتزام الصارم بالتمرينات الرياضية والنظام الغذائى والتأمل يمكن أن يكون له تأثير يقاوم الشيخوخة على مستوى الخلية… اقرأ المزيد »الالتزام بممارسة الرياضة يقاوم الشيخوخة
قال علماء إسبان إن السيدات اللاتى يمارسن الرياضة خلال فترة الحمل يحمين أنفسهن من الولادة بجراحات قيصرية، وقال الباحثون بجامعة غرناطة إن المشى السريع ثلاث… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة أثناء الحمل تمنع الجراحات القيصرية
كشفت أحدث الأبحاث الطبية النقاب عن أن ممارسة الرياضة بانتظام خاصة بين السيدات فى مرحلة سن اليأس تعمل على وقايتهن من فرص تكون حصوات الكلى… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة بانتظام يقي من حصوات الكلى
ممارسة الرياضة من الأمور التى تقى من العديد من الأمراض، وبينت دراسة نمط الرياضة الذى يناسب سن الشباب حتى تتمتع تلك الفئة بصحة قوية، وللوقاية… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة تحمي من الأمراض
إليك أهم نصائح خبراء التربية لتنمية ذكاء طفلك: 1- التفاعل مع الطفل، معانقته والاستماع إليه واللعب به.. كلها أمور تزيد ذكائه العقلي والاجتماعي، وتجعله أكثر… اقرأ المزيد »7 أمور لتنمية ذكاء أطفالك
أكدت دراسة طبية، أن انتظام مرضى الزهايمر فى ممارسة الرياضة، تساعدهم بصورة كبيرة فى تجنب الاضطرار لدخول دور الرعاية الصحية، وهو ما يقلل من تكاليف… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة تفيد مرضى “الزهايمر”
على الرغم من أن الكثير منّا يهمل الرياضة والممارسة المداومة للرياضة في حياتنا إلا أنها مهمة وضرورية للحفاظ على صحة الجسم ورشاقته , ولكن يعتبر… اقرأ المزيد »نصائح ذهبية للمبتدئين في ممارسة الرياضة
قد تستغربين سيدتي حواء من العنوان ولكن فعلاً لوجهك أيضاً الحق في ممارسة الرياضة! تتساءلين ما علاقة وجهك والرياضة أجيبك أن رياضة الوجه هي بعض… اقرأ المزيد »لوجهك أيضا حق ممارسة الرياضة
تشكيلة من الأحذية الرياضية التي تعطيك الشعور بالراحة والانطلاق والأناقة في نفس الوقت لتستمتعي بممارسة الرياضة كل صباح.
يمكنك أن تحققي السعادة والرضا في حياتك ببعض العادات اليومية البسيطة جدا , واعملي أن السعادة الحقيقية تكمن في صحة الجسد وراحة البال والهدوء والسلام… اقرأ المزيد »خمس عادات لحياة أكثر صحة وسعادة
معظم السيدات لديهنّ معلومات جيدة حول الأشياء التي عليهنّ تجنّبها للحفاظ على شباب البشرة وتأخير علامات الشيخوخة. ولكن، قد تكون بعض العادات التي تطبّقينها يومياً… اقرأ المزيد »هل تعرفين أسباب شيخوخة البشرة؟
ممارسة الرياضة بشكل يومي أمر ضروري لصحة الجسم ومرونته وللتخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم , لكن المشكلة في فصل الشتاء هو البرد الذي… اقرأ المزيد »شجعي نفسك لممارسة الرياضة في الشتاء
رياضة الجري من الرياضات التي لا تحبذها حواء بالرغم من سهولتها فهي لا تتطلب مدرب أو شيئاً من هذا القبيل يكفي أن تقتني بدلة و… اقرأ المزيد »رياضة الجري لصحتك
تتعرض المرأة خلال حياتها للحمل والرضاعة وسن اليأس وغيرها من العوامل التي تستهلك الكالسيوم من جسمها مما يؤدي الى الأصابة بهشاشة العظام لذا لابد أن… اقرأ المزيد »كيف تحصلين على عظام قوية؟