الرئيسية » أرشيف الوسم : نصائح التخسيس

أرشيف الوسم : نصائح التخسيس

طرق بسيطة لتحضير الطعام اثناء الريجيم

assiette-fraicheur1

هل فشلت سيدتي حواء في اتمام الريجيم؟ سنقدم لك اليوم طرق بسيطة ستساعدك على اتمام حميتك و القيام باطعمة صحية مختلفة لفقدان الوزن بسرعة.  تحضير طبق صحي و لذيذ: يجب ان تقومي بتحضير طبق سلطة لذيذة مع الصلصة حيث يمكنك استخدام: التماري، الشيو، خل التفاح أو عصير الليمون، و الخردل في شكل حبوب عضوية او منكهة او الثوم، أعشاب للسلطة، …

أكمل القراءة »

حمية الكبسولات: حقيقة ام خيال؟

203817951

في عصر السرعة طرح نوع جديد من الحميات و من اسرعها حمية الاقراص. هذا العرض مغري بشكل خاص لانه يساعد على فقدان الوزن دون عناء فقط كل ما عليك فعله هو اتخاذ بعض الكبسولات لذلك يبدو  هذا الامر مستغرب. ولكن يجب ان تعلمي سيدتي حواء انه لا يوجد نظام غذائي معجزة، وأن هذه الحمية هي من اخطر الحميات و أفضل …

أكمل القراءة »

نصائح سهلة للتخلص من الوزن الزائد

645

هذه مجموعة من النصائح التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد, فحاولي الاعتياد عليها كروتين لحياتك. 1ـ شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا. 2ـ الإقلاع عن تناول الايس كريم والعصائر المليئة بالسكر. 3ـ تقسيم الوجبات إلي 5-6 وجبات صغيرة يوميا, بدلا من تناول وجبتين وأو ثلاث دسمة. 4ـ المشي ما لا يقل عن 45 دقيقة يوميا. …

أكمل القراءة »