الرئيسية » أرشيف الوسم : نصائح صحية

أرشيف الوسم : نصائح صحية

نصائح يومية لصحتك

6454

اتباع هذه النصائح البسيطة قد تحدث الكثير من التغييرات الإيجابية في حياتك وصحتك. نوم ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميا, لذا حاولي توفير وسائل النوم المريح, اغلقي هاتفك والتلفاز وتمتعي بثمان ساعات من النوم والاسترخاء. شرب ما لا يقل عم ستة اكواب من الماء يوميا, فالماء يساعد على نضارة الجلد وحيويته, كما يطهر الجسم من السموم, فاحرصي على تناول …

أكمل القراءة »