الرئيسية » أرشيف الوسم : هشاشة العظام

أرشيف الوسم : هشاشة العظام

العلاج بمكملات الإستروجين يعالج هشاشة العظام عند النساء

index

دراسة حديثة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية أظهرت أن العلاج بمكملات الإستروجين يعد أسلوبا فعالا في محاربة هشاشة العظام عند النساء . الباحثون جمعوا عينات من النساء اللواتى يعانين من هشاشة العظام خلال هذه الدراسة وبعد جمع بعض البيانات وإجراء بعض التجارب خرجوا بنتائج كانت أهمها : – لم تصب إحداهن بالمرض قبل انقطاع الطمث . – أجسام النساء …

أكمل القراءة »

دراسة : الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر يصيبك بهشاشة العظام

Sitting for long periods of time in front of the computer

سيدتي حواء قبل أن أبدأ أود أن أسألك ،كم من الوقت تقضين يوميا أمام شاشة الكمبيوتر ؟ فإن كنت ممن يطيل الجلوس لفترات طويلة فحاولي التقليص من مدة الجلوس أمام الكمبيوتر فقد أكدت دراسة أمريكية أن الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر له دور كبير في إصابة الإنسان ببعض المتاعب والمشكلات الصحية، وخاصة للعظام. وأشار الباحثون إلى أن المكوث طويلاً …

أكمل القراءة »

الرياضة تقضي على هشاشة العظام

physicalexercises_beachrunning (Copy)

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثين الأسبان عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن التمارين الرياضية والأنشطة البدنية ودورها فى الحد من الإصابة بمرض هشاشة العظام. وأشار الباحثون أن الرياضة هى الحل الأمثل والسلاح الأقوى ضد الإصابة بمرض هشاشة العظام، وخلصت الدراسة التى شملت 68 سيدة تتراوح أعمارهم ما بين 50 و72 عاما إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة …

أكمل القراءة »

10 أسباب تؤدى إلى هشاشة العظام

s42013623635

هشاشة العظام هى حالة لا تحدث بشكل مفاجئ، وإنما تنشأ تدريجيا بمرور السنين، لذلك فهو يعتبر أحد الأمراض الصامتة التى تنشأ بدون ألم ويكون أول أعراضه هو حدوث الكسور. الإصابة بهشاشة العظام ترجع إلى عدة عوامل خطورة تتلخص فيما يلى: – النساء ضعيفات البنية والصغيرات فى الحجم خاصة الأسيويات أو بيضاوات البشرة منهن. – وصول المرأة لمرحلة سن اليأس مبكرا، …

أكمل القراءة »

تناول الحليب يحمى المرأة من هشاشة العظام

s12012802346

هشاشة العظام تشكل خطرا على معظم النساء بعد الوصول لسن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية ويعتبر الكالسيوم الموجود فى الحليب هام للمرأة لحمايتها من هشاشة العظام ولكن حتى سن العشرين، وبعد ذلك يكون الهدف المحافظة على هذا المخزون من الكالسيوم فى الجسم. وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام وخصوصا بعد انقطاع الطمث وتتركز أماكن الهشاشة فى أسفل الذراعين والفخذين وفى …

أكمل القراءة »

الزبادي إكسير الجمال لبشرتك

opening_image_2jwib

كما أن الزبادي مفيد جدا كمصدر للكالسيوم للجسم ويمنع هشاشة العظام. يحتوي الزبادي أيضا على العديد من أسرار الجمال للبشرة, لأن الزبادي يعتبر من أفضل مرطبات البشرة بالاضافة الى أنه يزيل الأوساخ والزيوت المتراكمة في مسام البشرة فيتركها نظيفة منتعشة مرطبة. يستغرق اعداد ماسك مرطب للبشرة باستخدام الزبادي بضع دقائق قليلة ولكن تأثيره السحري يظل لساعات طويلة. وجدير بالذكر أن …

أكمل القراءة »

حاربي هشاشة العظام بهذه الأطعمة

Osteoporosis-Image-via-whatisthetrend.net_

تسهم العادات الغذائية الخاطئة ومنها الإقبال على الوجبات السريعة في ظهور مرض هشاشة العظام لدى الكثيرات بعد سن الأربعين, وهشاشة العظام تظهر نتيجة حدوث خلل في تكوين العظام بسبب فقدان متزايد لأنسجتها مما يعرض المصابة بها إلى احتمالات متزايدة للكسور, وللأسف فهشاشة العظام تؤثر أيضا على الأسنان وتصيبها بالتخلخل وتعرضها لاحتمالات الكسر والسقوط بسهولة‏.‏ وحيث انه لايوجد علاج فعال مائة …

أكمل القراءة »

تريدين طفلا ذكيا.. البداية من الحمل

Smart-baby

أثبتت الأبحاث أن ذكاء الطفل ينمو وهو جنين في بطن أمه وهناك بعض العوامل التى تساعدك فى تنمية ذكاؤه، وهي: أولا: أن تتبع الأم الحامل برنامج غذائي متكامل يحتوي على الأتي: 1-السمك بمعدل وجبتين على الأقل في الأسبوع لاحتوائه على الفوسفور. 2- الحليب الطازج و يمكنك إدخاله في الكريم كراميل أو غيره بمعدل مرتين يوميا صباحا ومساءا. 3- الزبادي سواء …

أكمل القراءة »