الرئيسية » أرشيف الوسم : وحدة حرارية

أرشيف الوسم : وحدة حرارية

الفرق الذي تصنعه 100 وحدة حرارية في اليوم !!

100 سعرة حرارية في اليوم يمكن أن تكون الفرق بين فقدان الوزن أو اكتسابه تدريجيا، هذا ما اقرته الجمعية الأمريكية للتغذية و لا يسعنا إلا التصديق . فمئة سعرت حرارية إضافية كل يوم ستزيد على مدى عام كامل ، 1 كلغ . هذا ليس بالشيء الكثير لكن على مدى السنين سيكون حتماً وزناً ثقيلاً ! فمثلاً لو كنت في العشرين …

أكمل القراءة »