الرئيسية » أرشيف الوسم : وزنك المثالي

أرشيف الوسم : وزنك المثالي

كيف تحافظين على وزنك المثالي بعد إنهاء الريجيم؟

بعد الإنتهاء من الريجيم والحصول على الوزن الذي تتمنيه تبقى هناك خطوة مهمة جداً كثيراً مايتم إغفالها وهي الحفاظ على الوزن الذي تحبيه , في الحقيقة الأمر يحتاج إلى عناية بسيطة وستحصلين على ثبات دائم لوزنك المفضل. 1-     إثبتي على قواعدك. عند الدخول في نظام غذائي نلتزم ببعض القواعد التي نضعها لنفسنا مثل التوقف عن أكل الحلويات والأطعمة الغنية بالسعرات …

أكمل القراءة »