الرئيسية » أرشيف الوسم : 10 دقائق للحصول على استجمام عقلي رائع

أرشيف الوسم : 10 دقائق للحصول على استجمام عقلي رائع

10 دقائق للحصول على استجمام عقلي رائع

التأمل ليس سحرا، كما أنه ليس شيئا باطنيا أَو غريبا. ببساطة أنه تدريب للدماغ. قول بأنك لا تستطيع التأمل لأنك لا تستطيع التوقف عن التفكير. لكن، التوقف عن التفكير ليس كل ما يتعلق بالتأمل. يهدف التأمل بالأساس إلى الاسترخاء وبالتالي معرفة ما تفكر به أو تخطط له، أو يضايقك بوضوح أكثر، وهكذا ستتمكن من التوصل بسرعة إلى حل مقنع لما …

أكمل القراءة »