الرئيسية » أرشيف الوسم : 5 كيلو

أرشيف الوسم : 5 كيلو

رجيم ينقص 5 كيلو في أسبوع

يمكنك باتباع هذا النظام الغذائي فقدان من 4-5 كجم ويتطلب هذا النظام 7 أيام فقط، وكل ما عليك هو اتباع هذا النظام بدقة. خيارات الإفطار اختاري طعام واحد فقط من قائمة الفواكه, وواحد من قائمة البروتينات, وواحد من قائمة الكربوهيدرات, ويمكنك مزجها معا بحرية, المهم عدم أكل أكثر من طعام واحد من القائمة الواحدة. الفواكه: (اختار واحدا من القائمة( 1 …

أكمل القراءة »