1- مارسي التمرينات والجهد البدني
عندما يتعلق الأمر بالرضا عن الجسم على المدى الطويل فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي مفتاح الحل.
والأمر لا يقتصر على النتائج المادية، بل إنها تطلق أيضا الأندورفين – الطبيعي في الجسم، والذي يشعر يساعد على إزالة التوتر وتحسين المزاج.
اشتركي في صالة رياضية، أو مارسي رياضة ركوب الدراجات أو المشي الرياضي، واجعلي كل هذا جزء من روتينك اليومي، ستشعرين بتحسن جسمك وصحتك والرضا عن النفس.
2- أزيلي شعر جسمك
هناك العديد من الوسائل المتنوعة لإزالة شعر الجسم، عودي نفسك وإن كنت فتاة على إزالة الشعر من كل جسمك، فهذا سيمنحك إحساسًا متزايدًا بالثقة والأنوثة.
3- اهتمي بأظافرك
الأظافر الصحية الجذابة جزء من الجمال، ودليل العناية بالنفس، وتعطي رونقا جماليًا مميزا.
4- شعر جذاب ومميز
عندما يتعلق الأمر بالشعر عليكي ن تختاري قصته ولونه بما يتناس معكِ، وأن تحرصي على المواد الجيدة وتتجنبي الرديئة.
الشعر المناسب والقصة الملائمة ستكسبانك ثقة بلا حدود.
5- بشرة ذهبية
إنها الأجمل على الإطلاق..
والطلة البرونزية سوف تمنحك تألقًا وجاذبية لا تقاوم.
6- ملابس داخلية شقية
لن تمنحك الثقة بالنفس فحسب بل وستشعر زوجك بتغيير جميل.
جربي قطعًا جديدة.. وألوان جديدة.
7- بشرة ناعمة
لا شئ أجمل من بشرة طفولية ناعمة، قشري الجلد الميت ولديك عشرات الطرق لذلك اختاري ما يناسبك منها. واحرصي على ترطيب جلدك.
8- غذاء متوازن
لا تحتاجين إلى الحرمان لوقت قصير من أطعمة محببة ثم الانتكاس واكتساب المزيد من الوزن.
ما تحتاجينه هو إدخال أطعمة صحية بكثرة، مما سيقلل من الأطعمة غير الصحية ويحقق لك التوازن.