يحتوي التفاح على ما بين 83 _ 93٪ من المياه, ويتميز التفاح باحتوائه على الأحماض العضوية الحرة والمشتركة، البكتين، البروتينات، الكالسيوم، الصوديوم، الحديد، البوتاسيوم والفوسفور, كما يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات A)، B، C ) وقشر التفاح يحتوي على ضعفي الكمية من فيتامين C الموجودة في الثمرة نفسها.
فوائد التفاح:
1. معتدل الحمضية لذا يساعد الجهاز الهضمي على العمل بتحفيز تكوين اللعاب وإفرازات المعدة.
2. يمتص السموم والكائنات الحية الدقيقة من الأمعاء.
3. تفاحة من دون القشر تمثل علاج مهم للأطفال في الإسهال الحاد والمزمن.
4. علاج هام لارتفاع ضغط الدم, بالإضافة إلى خصائصه لخفض الكولسترول, لذا يعتبر علاج ضروري في حالات تصلب الشرايين.
5. التفاح ممتاز أيضا لعلاج السمنة, لذا يفضل إضافته إلى أنظمة الرجيم المختلفة.
6. أشار الأطباء إلى نتائجه الإيجابية في علاج مرض السكري.
7. أكل تفاحة قبل النوم يساعد على تهدئة الجهاز العصبي, ويساعد على الاسترخاء والنوم الصحي.
الاستعمالات التجميلية
عصير التفاح يساعد على تنشيط الأنسجة, ويمكنك استخدام العصير على الخدين وتدليك الجسم, حيث يساعد على الاسترخاء.
