أثبتت الأبحاث العلمية أهمية الرضاعة الطبيعية لصحة المولود الجسدية والنفسية, فهي تمده بالعناصر الغذائية الهامة لنمو الجسم والعقل, وهناك بعض المشروبات التي تساعد على إدرار اللبن ومن أهمها:
1_ الحلبة
من اكثر الاغذية التي تساعد على ادرار الحليب وتعوض الام عن كمية الدم المفقود كما ان الدراسات الحديثة اثبتت فاعليه الحلبة في تنظيف الرحم وإعادته الى وضعة الطبيعي , يؤخذ في اليوم من كوب الى كوبين من مغلي بذور الحلبة مع مراعاة اكل البذور.
2_ الكراوية
تساعد بنسبة كبيرة على زيادة الحليب وزيادة وزن الطفل, تؤخذ بمعدل كوبين الى ثلاث اكواب في اليوم وذلك بنقع ملعقة من الكراوية المطحونة طحن خفيف في كوب ماء مغلي وتترك لمدة ربع ساعة ثم تشرب دافئة.
3_ الشمر
استخدم الاغريق هذا النبات كغذاء صحي وكشراب لإدرار الحليب وطريقة استخدامه نفس طريقة الكراوية.
4_ ماء الشعير مع حبة البركة
يؤخذ ملعقتين من حبة البركة وتطحن جيدا وتضاف الى لتر ونصف من ماء مغلي الشعير ويترك ليبرد ثم يشرب منه على فترات طوال اليوم.
5_ شوربة العدس
تعتبر من الاغذية المفيدة بوجه عام لصحة الام لاحتوائها على نسبه مرتفعة من الحديد و الكالسيوم التي تساعد على زيادة الحليب لذلك يفضل ان تحتوي قائمة الغداء اليومية على تلك الشربة المغذية.
