لابد أن تحمي بشرتك من ظهور الحبوب والرؤوس السوداء ببعض العادات البسيطة التي تحافظ على نظافة بشرتك وتمنع ظهور الحبوب.
نصائح لمنع ظهور الحبوب على البشرة:
أولا: حاولي تجنب الرطوبة قدر الامكان لأنها تحفز نمو البكتيريا على سطح البشرة لذا ابتعدي عنها.
ثانيا:حافظي على نظام غذائي متوازن بعيد عن الدهون والكافيين قدر الامكان وتناولي المزيد من الخضروات والفاكهه الطازجة .
ثالثا:يكفي غسل بشرتك مرتين يوميا لأن غسل البشرة بالصابون بكثرة يزيل الزيوت التي تفرزها البشرة مما يحفز افراز كميات أكبر من الزيوت على البشرة فتظهر المزيد من الحبوب.
رابعا:تجنبي ملامسة شعرك بصورة مستمرة لبشرتك لأن الزيوت الموجودة في الشعر تحفز ظهور الحبوب على البشرة.
خامسا:لابد أن تحصلي على قسط وافر من النوم لأن النوم عدد ساعات قليلة يمنع نمو الخلايا الصحية وازالة الخلايا الميتة من البشرة التي تسد المسام وتؤدي الى ظهور الحبوب.
سادسا:تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة دون استخدام كريم شمس مناسب لنوع بشرتك.
سابعا:لابد من تنظيف بشرتك قبل النوم جيدا وازالة أثار المكياج باستخدام مزيلات المكياج ذات الماركات الجيدة حتى تحافظي على صحة ونضارة بشرتك.