هناك بعض النصائح البسيطة التي قد تفيدك كثيرا من أجل الحفاظ على صحتك خصوصا خلال شهر رمضان حتى تتمنكي من أداء العبادات واغتنام الحسنات.
نصائح هامة وبسيطة لتحافظي على صحتك:
أولا:اكثري من شرب الماء بالنهار عن المساء.
ثانيا:استخدمي أذنك اليسري للرد على الهاتف.
ثالثا:لا تستخدمي الماء البارد لشرب حبوب الدواء.
رابعا:لا تضعي الهاتف الجوال بجانبك وهو في الشاحن.
خامسا:يكفي تناول فنجان واحد من القهوة في اليوم.
سادسا:لا تذهبي للسرير مباشرة بعد تناول الأدوية المنومة.
سابعا:لاتبكي أبدا قبل النوم لأنه يزيد من الشعور بالقلق والتوتر والاصابة بالقولون العصبي وزيادة ضربات القلب.