المكسرات من الأكلات المسلية والخفيفة التي يأكلها الناس في رمضان بعد الفطار حيث أن لها طعم جميل وخفيفة على المعدة , والمكسرات بجميع أنواعها لها فوائد كثيرة جدا حيث أنها مشبعة بالفيتامينات المختلفة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية , والتالي بعض الفوائد للمكسرات .
1- البندق : غني بفيتامينات( أ ) و (ب) , وينصح به للمصابين لمرضى السكر والسل وإلتهاب المسالك البولية.
2- اللوز : يعمل على تقوية النخاع الشوكي والجهاز العصبي ويكافح الأرق.
3- عين الجمل ( الجوز) : يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوي الجهاز الهضمي.
4- الفستق : يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف ويشد العصب .
5- الكاجو : يساعد على إمتصاص الدهون.