الأطفال في مرحلة النمو يحتاج جسمهم إلى الأغذية المفيدة والبروتينات التي تعمل على بناء أجسامهم بشكل سليم وزيادة المناعة لديهم , وهذه قائمة بأنواع الأطعمة المفيدة للأطفال.

1-     الكبد: من أشهر الأطعمة المفيدة للأطفال حيث يعمل على زيادة تدفق الدماء والأوكسجين لمخ الطفل، وتمنح المخ الحيوية والنشاط والطاقة وتعمل على تنشيط ذاكرة الطفل وإلى جوارها تقف الأسماك بأنواعها والمحار والدجاج المنزوع الجلد.

2-     الفواكه : حيث تحتوي على الفيتامينات المختلفة وفيتامين c تعطي للجسم مناعة والسكريات اللازمة لإمداد جسمه بالطاقة.

3-     الحبوب والبقول : حيث تحتوي على البروتينات والدهون اللازمة لنمو جسم الطفل .

 كما ينصح دائما بممارسة الرياضة للأطفال لتخليص جسمهم من السموم الضارة ولإكسابهم مرونة الحركة والحيوية.

اكتب تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.