هناك العديد من الأطعمة التي تضر بصحة المرأة الحامل وقد تضر أيضا بصحة الجنين لذا يفضل أن تقللي منها على قدر الامكان لتحافظي على صحتك وصحة طفلك.
أطعمة تضر بصحة الحوامل:
أولا: البيض النيئ والأطعمة النيئة تعد مصدر للبكتيريا التي تضر بالجنين مثل المحار والسوشي واللحوم الحمراء والمايونيز.
ثانيا: المشروبات السكرية الغازية.
ثالثا: الشاي والقهوة ومشروب الشيكولاتة لاحتواء تلك المشروبات على نسبة عالية من السكر والكافيين.
رابعا: وجبات الغذاء الجاهز حيث تحتوي على مواد حافظة واملاح ودهون بنسبة عالية ومضرة.
خامسا: الكميات الكبيرة من التونة والأسماك المملحة لاحتوائها على عنصر يسمى بالزئبق الميثيلي الذي يضر بمخ الأجنة والأطفال الصغار.
سادسا: اللحوم المجمدة مليئة بالدهون والأملاح.
سابعا: تناول كميات كبيرة من الحلوى والسكريات لأنها ترفع نسبة السكر في الدم.