هناك بعض النصائح البسيطة التي تساعدك لتجعلي طفلك ينام بمفرده في السرير ولا يرتبط بكي لتنامي بجانبه وهي طرق سهلة وبسيطة ولكنها ستفيدك كثيرا فيما بعد وستجعلي طفلك يتعلم الاستقلالية والتعود على النفس منذ نعومة أظافره.
كيف تجعلي طفلك ينام بمفرده:
أولا: لابد ان تتحدثي مع طفلك تعطيه الشعور بأنه أصبح كبيرا الأن ويجب عليه أن ينام بمفرده لأنه يجب عليه ان يعتمد على نفسه.
ثانيا: اعقدي معه صفقة بأنه اذا نام طوال الأسبوع في غرفته فيمكنه المجئ والنوم بجانبك يوم الجمعة مثلا كنوع من الجائزة والتشجيع.
ثالثا: أبلغي طفلك أنه اذا جاء من غرفته الى غرفتك في الظلام أثناء الليل فينبغي عليه أن يعود بمفرده أيضا.
رابعا: اقرئي لطفلك قصة قبل النوم وهو في غرفته على سرير واكتفي بالجلوس بجانبه فقط.
خامسا: يمكنك ان تغني له الأغاني التي يحبها بصوت هادئ ومريح.
سادسا: عندما ينام طفلك اطفئي النور وابقي بجانبه لعشر دقائق فقط حتى تتأكدي أنه نام تماما واذا بكى غني له من بعيد أو أعطيه قبلة سريعة وعندما ينام انسحبي بهدوء الى غرفتك.