الطعام المفيد هو الذي يمد أجسامنا بكل ما نحتاج إليه من طاقه وكذلك يقينا الأمراض وبشكل عام لا حياة بدون طعام , لكن عند إختيارك للأطعمة عليكِ بالتدقيق حيث أن بعض الأنواع من الطعام تسبب رائحة كريهة لجسمك مما يضعف ثقتك بنفسك ومنها الآتي.
1- الثوم .
الثوم من الأطعمة ذات الرائحة النفاذة المزعجة لذلك تناوليه في حدود ضيقة وإبتعدي عن تناوله قبل الخروج ولو حتى بساعات فرائحة الثوم تدوم تقريباً لمدة 72 ساعة.
2- البصل.
البصل والثوم متشابهان في مسألة الرائحة حيث يضيف رائحة مزعجة لأنفاسك وجسمك , والبصل الخام غير المطبوخ له رائحة نفاذة جداً ويعمل على خفض الكوليسترول , أما البصل المطبوخ فهو أقل رائحة ولا يؤثر لمدة طويلة.
3- الكحول.
الكحوليات محرمة شرعاً ولها رائحة مزعجة جداً في الفم ويمكن تمييزها بسهولة , لذلك إحرصي على النظر جيداً لأي مستحضر للفم تستخدميه وتأكدي بعدم إحتواءه على كحول.
4- الأسماك.
على الرغم من أن السمك غني بفيتامين أ وله فوائد كثيرة للعين ومرونة الجلد , إلا أن الإفراط في تناوله يكسب العرق رائحة كريهة .
5- القهوة .
الإكثار من المشروبات الغنية بالكافيين يسبب رائحة كريهة.
6- منتجات الألبان .
منتجات الألبان غنية بالكالسيوم وفيتامين C إلا أن البروتين المتواجد فيها يتم تقسيمه في المعدة ويسبب رائحة مزعجة للجسم.