نحن الأن في فصل الخريف وقد قرب فصل الشتاء وهناك تغيرات كثيرة في درجات الحرارة في تلك الأيام لذا يكون الأطفال عرضة للاصابة بنزلات البرد , لذا هناك بعض النصائح الهامة التي يمكنك الاستفادة منها لوقاية أطفالك من الاصابة بنزلات البرد وتقوية مناعتهم.
نصائح هامة لحماية أطفالك وزيادة مناعتهم:
أولا: عند بداية الشعور بنزلة البرد وتكون المخاط امنعي أطفالك من تناول منتجات الألبان والزبادي والجبن لأنها تزيد الأعراض سوءا.
ثانيا: تأكدي من أن يحصل أطفالك على قدر كافي من النوم والراحة لتقوية جهاز المناعة لمحاربة أي عدوى أو فيروس يحاول اقتحام الجسم.
ثالثا: ابعدي أطفالك عن تناول الأيس كريم والأطعمة المثلجة في تلك الفترة بقدر الامكان.
رابعا: قللي من تناولهم للسكريات والحلويات لأن الأبحاث أثبتت أنها تقلل من مناعة الجسم.
خامسا: أكثري من تناولهم للرمان والجوافة والبرتقال لتحفزي مناعة الجسم لمقاومة الأمراض.
سادسا: واظبي على غسل أيدي أطفالك بالماء والصابون المطهر للقضاء على الجراثيم خصوصا عند العودة من المدرسة وقبل تناول الطعام.