يمكن للزوجة ان تلعب دورا مهما في اثناء زوجها عن التدخين من خلال هذة الوصايا:
على الزوجة ان تشحذ همة زوجها باستمرار للاقلاع عن التدخين واستخدام جميع اساليب الاقناع لتؤكد له قدرته على الانتصار في هذة المعركة بشكل فية نوع من الود ….
تقوم الزوجة باشراك زوجها في وضع ميزانية المنزل ومتابعتها لكي تعرف ما يستنزفه التدخين من نفقات.
الاطلاع على احدث طرق الاقلاع عن التدخين من خلال متابعة المجلات الطبية المتخصصة.
ان تحاول الزوجة تخفيف همومة ومعاونتة في حل مشكلاتة ،ليشعر بمساندتها واهتمامها بة ،فاغلب الازواج يتجهون للتدخين للهروب من الضيق والتوتر العصبي.
التفكير في الامور المفيدة في وقت فراغ الزوج.
تشجيع زوجك على ممارسة اي نوع من انواع الرياضة ،فهي السبيل الامثل لتثبيت العزيمة القوية القادرة على مواجهة السيجارة القاتلة.
تذكيره بموقف الدين والطب من التدخين ، فقد افتى كثير من المؤسسات الاسلامية والمجامع الفقهية بتحريم التدخين نظرا لانة يعد نوعا من الخبائث وذلك نظرا لانه يعد نوع من الموت البطيء للنفس كما انه يستنزف موارد الاسرة الاقتصادية ، كما ان منظمات الصحة العالمية وكبار الاطباء قد اكدوا خطورته بسبب ما ينتجه من امراض يصعب توفير العلاج لها ، ومن ثم كان لابد من تفعيل مبدأ الوقاية خير من العلاج.
واذا حاولتي ان تتوجهي لزوجك بحديث مباشر وتطرحين عليه نصائح تساعده ليقلع عن التدخين فيمكنك أن تقولي له:
أولا:لابد أن تكون لديك العزيمة والقوة لتتخذ هذا القرار وتحدد معاد محدد للتوقف عن التدخين تماما.
ثانيا:لابد أن تطلب مساعدة من حولك ليشجعوك ويساعدونك على تنفيذ هذا القرار.
ثالثا:تجنب مجالسة المدخنين خصوصا في بادئ الأمر.
رابعا:يمكنك الاستعانة بالطبيب أو برنامج تأهيلي.
خامسا:حاول التقليل من الوجبات الدسمة وأكثر من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة والماء في شهر رمضان.
سادسا:اطلب من زملائك في العمل عدم التدخين أمامك حتى لا تضعف عزيمتك.
