تخطى إلى المحتوى

أسباب الشعور بالكسل والخمول

    هناك بعض الأمور التي يمكنها أن تصيبك بالكسل والخمول وتجعلك تشعرين بالتعب والاجهاد وانخفاض مستوى الطاقة , لذا اذا أردتي أن تكوني نشيطة وحيوية وتتغلبي على الكسل والخمول فيمكنك التعرف على تلك الأمور لتتغلبي عليها.

    أسباب الشعور بالكسل والخمول:

    أولا: الجفاف وقلة تناول الماء:

    الجفاف يجعلك تشعرين بالكسل والخمول ويشتت تركيزك ويمنعك من التفكير السليم لذا عندما تشعرين بالتعب والخمول تناولي كوب من الماء المنعش لتعيدي الى جسدك الحيوية والنشاط.

    ثانيا: ممارسة الرياضة لوقت طويل:

    القليل من الرياضة تنشط عقلك وتمدك بالحيوية والنشاط ولكن المبالغة في ممارسة الرياضة تتحول الى العكس وتمتص الطاقة من الجسم.

    ثالثا: بعض الأدوية:

    بعض الأدوية والعقارات يكون لها تأثيرات جانبية من أهمها الشعور بالكسل والرغبة في النوم خصوصا أدوية الاكتئاب.

    رابعا: الموبايلات:

    لا تضعي المحمول بجانبك خلال النوم لأنه يسبب القلق والتوتر ويمنعك من النوم الهادئ والمريح لذا حاولي اغلاق الموبايل قبل الذهاب الى السرير.

    خامسا: الأنيميا ونقص الحديد:

    الحديد يحمل الأكسجين في الجسم  ويمدك بالنشاط والحيوية لذا نقص الحديد يتسبب في الأنيميا التي تجعلك تشعرين بالخمول والكسل.