هل تتصورين أن كيس من الشيبسي أو بعض الحلوى قد تقودك لتصبحى مدمنة…حسنًا إنه صحيح واليوم نقدم إليكي لائحة بالأطعمة التى تحبين شراءها وتناولها وقد تصيبك بأعراض الإدمان:
• الخبز الأبيض المستخدم فى المطاعم فهو مصنوع من الدقيق المكرر، والذي تم تجريده من النخالة، وجميع المواد الغذائية الموجودة عادة في الخبز.
• الدونات والكوكيز لأنها تجعل الجسم ينتج كمية كبيرة من الدوبامين المشابه للكمية الموجودة لدى مدمني المخدرات.
• المعكرونة ولكن يمكنك التقليل من أضرارها من خلال إضافة زيت الزيتون عليها لزيادة قيمتها الغذائية.
• الكعك حيث تم ربط السكريات بها بالسمنة ومرض السكر ومتلازمة التمثيل الغذائى.
• رقائق الشيبس الغنية بالدهون والملح.
• الشوكولاتة فعلى الرغم من أن الشوكولاتة غنية بالعديد من المواد الغذائية المفيدة ولكنها غير متوفرة فى الشوكولاتة الموجودة بالسوق الغنية بالزيت واللبن والدهون والسكر.
• البطاطس الفرنسية لأنها تحتوى على مادة الاكريماليد المسرطنة.
• الحلوى لأنها تجعلك تتلهفين للحصول على مزيد من السكريات.
• الآيس كريم حيث يغير إحساسك نحو الأطعمة الأخرى اللذيذة والمفيدة كالبطيخ على سبيل المثال فلا تشعرين بالرضا إلا بتناول المزيد من الآيس كريم.