تخطى إلى المحتوى

وصفة الأفوكادو لمريضه السكري

يعد الافوكادو من الدهون الاحادية الغير مشبعة والتي ينصح بها فعلا لمريض السكري بتناولها بحد يصل ل 10 % من السعرات الحرارية المتناولة يوميا اي بما يعادل 1/2 حبة افوكادو يوميا. لذلك من المفيد جداً ادراجه ضمن لائحة الطعام اليومية ، نقترح عليك هذه الوصفة اللذيذة و الصحية لثمرة الأفوكادو :

21 كوب كريم حامض خالي من الدهون

2 ملعقة صغيرة بصل مفروم

81 ملعقة صغيرة صلصة ساخنة

1 حبة أفوكادو ناضجة, مقشرة ومهروسة

تخلط جميع المكونات جيداً حتى تصبح متجانسة ، و الطبق جاهز للتقديم ! هل هناك أسهل ؟

تعتمد هذه الوصفة على الافوكادو مع البصل الذي من الممكن استهلاكه خلال الوجبات كاحد المقبلات اليومية  فهو لا يحتوي تقريبا على اي نسبة من الكربوهيدرات  ولا تؤثر على مستوى السكر.